Manto de Confianza
1. inhala y exhala en el lugar
2. círculo hacia afuera rápido con der, hacia afuera lento con izq. Repite. (serie de Luján en parejas)
3. brazo izq golpea al frente con dorso de la mano abierta quebrada en ángulo recto a la altura de los nudillos, dedos (juntos) apuntan hacia la der; mientras la pierna der dio un paso al frente. Luego, brazo der golpea al frente con base de la palma de la mano abierta, los dedos apuntan hacia arriba; mientras la pierna izq dio un paso al frente.
4. ambos brazos van hacia atrás tomando impulso y golpean al frente con palmas a la altura de los hombros (los dedos apuntan hacia fuera –Luján- ), acomodando los pies en la misma línea. Repite golpe a la altura del tórax. Hace un tercer golpe más fuerte, tomando impulso y saltando al frente. Las palmas apuntan a la cintura esta vez, como hacia abajo.
5. los pies continuaban alineados, pero ahora dá un paso con la der y ambas manos depositan algo frente al pie izq -torciendo el cuerpo hacia la izq-, quién aplasta “eso” con un tirón, jalando el cuerpo hacia arriba mientras el pie aplasta. El pie izq queda en T respecto al der, apuntando hacia afuera. Volvemos a bajar para agarrar y entonces...
6. pierna der dá un paso, y quedamos prontos para dar una patada con la izq, mientras que el brazo der dá un palmazo hacia abajo, simultáneos, de tal forma que casi se tocan la punta del pie levantado con la palma. Agarra con ambas manos “eso” y lo lleva a lateral izq a la altura de la cintura. Ahora dá un paso con izq, patea la der de forma similar, salvo que es un movimiento como viniendo del lateral hacia adentro y arriba, y lleva manos a lateral derecho de forma que la mano der queda en puño y la izq la contiene con palma abierta mirando hacia puño ( el dorso de la izq mira al frente).
7. dorso de mano izq abierta golpea al frente, sin mover los pies que están alineados, y luego golpea puño der al frente. Desde donde se quedó el puño der, abre hacia la der, girando el cuerpo 90º. El brazo der queda formando un ángulo recto con el puño apuntando hacia arriba.
8. espera en esa posición y termina juntando los pies.
Por Andrés
